Мария Митрохина

---------------------------------- ~о~ -------------------------------

Бережно и эффективно проведу вас за руку через жизненные кризисы

Кризисы невозможно миновать, мы все неизбежно их проходим. Кризисы бывают двух видов - кризисы развития и травматические ситуации.

Кизисы развития - это изменения в детской психике, которые проходит каждый человек на пути взросления. Такие кризисы необходимы для нормального личностного развития. Но, порой, время детства протекает "не гладко", тогда во взрослом возрасте будут присутствовать такие эмоции и ощущения как стыд, вина, растерянность, скованность, подавленность, апатия, тревога, злость, страх, отсутствие радости и следующие проблемы:

- сложности в общении;
- сложности во взаимоотношениях с партнером, родителями, детьми, друзьями;
- одиночество;
- сложности с выбором и принятием решений;
- сложность или невозможность сказать нет;
- сложность с пониманием и отстаиванием своих границ;
- как найти себя, идти к своим, а не к чужим целям;
- прокрастинация;
- выгорание/ трудоголизм;
- отсутствие мотивации, сил, желаний;
- ощущение безысходности;
- ощущение "со мной что-то не так"
- неуверенность в себе;
- неудовлетворенность собой;
- низкая самооценка;
- неудовлетворенность в сексуальной сфере;
- неприятие своего тела;
- растройства пищевого поведения;
- ничего не хочется;
- страхи;
- фобии;
- панические атаки.

Травматические жизненные ситуации -  это резкие, чаще негативные перемены, которые сильно меняют жизнь. Сопровождаются такими эмоциями и состояниями как диссоциация, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, вспышки агрессии, депрессия, отсутствие чувств, состояние "очень плохо" и следующими проблемами:

- шоковые травмы - аварии, катастрофы, физические травмы;
- переживание утраты близкого;
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
- физическое, эмоциональное, сексуальное насилие;
- расставание, развод;
- переезд, эмиграция;
- потеря работы;
- психосоматика;
- расстройство сна;
- панические атаки;
- стресс.

---------------------------------- ~о~ -------------------------------

Почему телесно-ориентированная психотерапия?

 «Воспоминания могут врать, чувства могут обманывать, а тело не врет никогда и помнит всё».

Александр Лоуэн

На себе и опыте своих клиентов, я убедилась в эффективности телесно-ориентированной психотерапии (ТОП) в работе с любыми жизненными кризисами.
ТОП - единственный психотерапевтический подход работающий с телом. 
А ещё он научно и экспериментально обоснован, имеет мощьную традицию и международную школу, которая плодотворно развивается по сей день. 

В основе телесно-ориентированной психотерапии лежит идея целостности.
Это значит, что я как терапевт принимаю во внимание мысли, эмоции, ощущения, а самое главное тело, и действия клиента. Меня это невероятно вдохновляет! Ведь именно такое сочетание помогает справиться с глубинной причиной того, что болит в теле и душе.

Прожив на сессиях и научившись адекватно выражать удовольствие и боль, радость и горе, гнев, любовь и сексуальность, клиент "обретает своё тело" и начинает по-настоящему проживать жизнь.
Мысли и чувства становятся вашими,
движения – спонтанными,
действия – свободными и уверенными.

Это и есть путь к энергичности, радости, любви, деньгам и счастью

---------------------------------- ~о~ -------------------------------

Как проходит сессия:

Сессия длится 55 минут. Очно в Москве или онлайн.

1. Первая часть телесно-ориентированной психотерапии это классическая аналитическая работа.
   Это значит, что в начале (и в процессе тоже) мы будем разговаривать. Мне важно услышать Вашу историю, понять, какие трудности привели Вас ко мне, найти причинно следственные связи.
   После этого я смогу рассказать больше о корне Вашей проблемы, установить приблизительный срок терапии, дать некоторые рекомендации. Затем, мы вместе нарисуем Вашу родовую систему и увидим ресурс.
2. Вторая часть - непосредственная работа с телом через дыхание и специальные техники телесной психотерапии.

Моя задача создать безопасную атмосферу доверия и уважения, где захочется раскрыться и через это двигаться к себе настоящему.